根据近期心理健康与教育领域的专业建议，高中生不想上学时，家长的开导核心在于理解、支持与合作，而非简单说教或施压。关键在于先耐心倾听找到原因，再提供针对性支持，并在必要时寻求专业帮助。
建立有效沟通，理解深层原因
耐心倾听，不评判：选择轻松的环境（如散步、睡前），以平和开放的态度询问原因，专注倾听不打断。避免使用“你必须上学”等强硬话语，改用“最近学校有什么让您困扰的事吗”等开放式提问。
共情与接纳：坦诚分享自己学生时代的类似经历，让孩子感受到被理解而非孤单。首先接纳孩子的情绪，让其知道家人会无条件支持。
提供具体支持，共同解决问题
针对原因采取行动：若因学习困难，可一起制定合理计划、分解任务；若因人际关系问题，引导学习沟通技巧或联系老师；若因压力过大，适当降低期望，更关注进步过程而非仅成绩。
调整家庭环境与目标：减少“必须考名校”等绝对化表达，将大目标拆解为可达成的小阶段目标。安排固定的家庭共同活动（如做饭、散步）以重建情感联结。
激发内在动力与兴趣：结合孩子兴趣点（如美术、体育）鼓励参与社团或拓展学习。通过职业体验、生涯规划活动，帮助连接学习与未来。
关注心理健康，及时寻求专业帮助
识别预警信号：如果孩子情绪低落、失眠、食欲改变等症状持续两周以上，或伴有自伤念头、剧烈情绪波动，这可能超出了普通厌学范围。
寻求专业评估与干预：应及时联系学校心理老师，或带孩子前往医院儿童心理科、临床心理科进行专业评估。认知行为疗法等专业干预对焦虑、抑郁伴发的厌学情绪效果显著。
